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李小龙最怪异的练功旧照:图3让我瑟瑟发抖,图5泰森看后自闭!

发布时间:2024-05-06     文章来源:娱乐   八卦     李小龙    嘉文聊文章    娱乐
作为一个格斗高手,又或者是一位真正的武术家,在不和平的年代想要站稳脚跟,那就必须拼命练功,以此来提高自己的技击水平和武术功力,从李小龙练功照中就能看得出这些练功方法到底有多恐怖。李小龙练之前会准备好一......
李小龙最怪异的练功旧照:图3让我瑟瑟发抖,图5泰森看后自闭!
李小龙最怪异的练功旧照:图3让我瑟瑟发抖,图5泰森看后自闭!,

作为一个格斗高手,又或者是一位真正的武术家,在不和平的年代想要站稳脚跟,那就必须拼命练功,以此来提高自己的技击水平和武术功力,从李小龙练功照中就能看得出这些练功方法到底有多恐怖。

李小龙练之前会准备好一副双杠,双手握住然后摆动自己的下半身,在腹肌与腿部夹角为60度的时候坚持三分钟,做五组来强化腰腹核心的爆发力,这种练法对腹部力量要求甚高,同样手掌、手臂如果没有足够的力量,想坚持3秒都是不可能的。

龙哥会经常使用电击的方法来训练肌肉,最高的时候电压用到了9级,10级是顶峰电压,健美大块头杨斯用到3级的时候就表示根本受不住,我如果尝试,1级就会让我瑟瑟发抖,这种练法虽然能提高肌肉的爆发力与耐力,但身体是很难承受下来的。

铁砂掌,李小龙不仅会练基本的速度与爆发力素质,还会练我们所熟知的硬气功,双手交替用尽全力插铁钢珠,一次插300次左右,进行4组训练,练完之后会感觉到全身充满了力量,能练到手掌与手指的硬度

指力俯卧撑,为了将无限制格斗的杀伤力推向极致,指力每天必须要练,二指做200个、大拇指做100个,这种记录真的很可怕,不仅如此,平时还会用指头快速刺铁片这种方法来更贴近于实战。无限制格斗先驱者李小龙会将身体上所有的部位都练好,他的速度、反应、意识和身体素质常人根本无法匹及。



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