经过六期的组内切磋，《我们的歌》第七期开始进入A组与B组的组团混战，由杨千嬅、萧敬腾、张碧晨、周兴哲组成的星际宝贝组合与戴佩妮、周笔畅、刘宇宁、单依纯组成的国色天香组合打头阵，各自带来风格各异又极具特色的歌曲表演，让观众感受到音乐带来的多样魅力。
星际宝贝活力开唱嗨翻全场，张碧晨周兴哲深情演绎爱而不得
星际宝贝组合第一首歌便是张学友的《拥抱阳光》，他们用活力四射的舞台带动了全场气氛。杨千嬅讲述自己来到这里就是要寻找到唱歌的快乐，今天通过和其他三位歌手合作找到了。萧敬腾也表示四个人感情相当好，每次彩排都仿佛在KTV一般欢快又自由。随后国色天香的戴佩妮、周笔畅、刘宇宁带来了一首张宇的悲伤情歌《雨一直下》，将撕心裂肺的情感伤痛演绎得淋漓尽致，更唱出了一种剪不断理还乱的感情故事。舞台的情绪感染力之强，让台下的单依纯也像在表演中一般表情万分投入，萧敬腾更是用三人似乎有深仇大恨的评价充分肯定了他们对歌曲情感的诠释。刘宇宁还当场表白萧敬腾，自曝在演唱中手抖是因为他最喜欢的歌手萧敬腾就在台下听他唱歌，借此机会二人也现场合唱了一段萧敬腾的《王子的新衣》，让在场观众可谓是大饱耳福。
第二轮表演中，张碧晨和周兴哲带来了王力宏的《两个人不等于我们》，张碧晨非常喜欢这首歌，却可惜鲜少在舞台上听到。第一次听这首歌的周兴哲也立刻被吸引，直言王力宏等许多歌手都曾在音乐创作上给予了自己很多能量，陪伴他度过孤独的留学时光，因此周兴哲希望能在这首歌中展现自己声音的温暖，将感动带给歌迷朋友们。两人深情演唱，舞美也别出心裁，用灯光模拟地面和墙壁，塑造出身处不同世界对唱的氛围感，表演上张碧晨和周兴哲还收到了来自前辈歌手杨千嬅和萧敬腾要慢下来的指导，最终为观众呈现了一个唯美感人的舞台。同样是略带悲伤的对唱情歌，刘宇宁和单依纯则选择了经典的《女儿国》，尽管两个人在舞台上没有任何眼神交流，却通过歌声的碰撞和流转，唱出了爱而不得的无奈，直戳人心。
萧敬腾三版融合改编《Superwoman》，单依纯突破自我挑战新曲风
第三轮中两组都拿出了杀手锏，杨千嬅、萧敬腾和张碧晨带来的《Superwoman》率先炸场。这首歌中融入了凯伦·怀特的英文原版、王菲的广东话版和曹格的普通话版，提出此创意的萧敬腾表示，他想利用不同版本发挥出三人不一样的风格才做了这样的编排。杨千嬅也感慨道：歌手永远可以在舞台上长大，遇见好的知音可以帮助自己往前推一把，因此很开心能遇见各位。一个精彩的舞台作品往往是在这样的互相启发中诞生的。谈起观看感受，戴佩妮表示三位非常具有辨识度的歌手一起合唱不仅没有出现声音打架的情况，还非常和谐地将三个版本完美串联起来，堪称为经典之作。
最后一场表演是戴佩妮、周笔畅和单依纯的《Stand By Me》，三个女孩在台上恣意跳舞，和谐愉悦的气氛带动台下所有歌手和观众都扭动了起来，张碧晨称赞为像是在看一部百老汇沉浸式歌舞剧。绝佳效果的背后则是歌手们的不懈努力，单依纯不仅突破自我尝试了全新的表演风格，还独自学习了歌中的广东话；为了呈现更好的舞台，戴佩妮和周笔畅尝试了很多趣味舞步，直到当天下午才编排出这个舞蹈。最终收获的成果和称赞也都不负于她们的努力，戴佩妮直言来到这个舞台最重要的是学到了很多，也交到了更多令人开心的朋友。
在本期的福利时间，萧敬腾奉上了自己新出的单曲《已读不回94我》，自弹自唱与稍显复古的风格将现场的气氛拉至高潮，为本期的切磋画上了圆满的句号。此次首轮团战中，国色天香以微弱优势险胜星际宝贝，下期A组的年轮组合和B组的魅力四宝集团将展开新一轮的碰撞，不知又会有怎样精彩的舞台？下周日21:00，《我们的歌》继续与观众相约东方卫视。
